「走ってみたいけれど、続けられるか不安…」 「正しいフォームが分からないまま走ってケガをしそう…」 そんな初心者の方にこそ、パーソナルレッスンはぴったりです。
初回体験レッスンでは、走る前の姿勢づくりや呼吸法、ケガをしにくいフォーム、ゆっくりでもラクに走れるコツなど、基礎から丁寧にサポートします。専門的な内容も、わかりやすい言葉でやさしくお伝えしますので、未経験の方でもご安心ください。

走り始める前の“体づくり”が中心。 歩く・走る前の姿勢作り、関節の可動域を広げる動き、呼吸が整いやすい体の使い方を丁寧に習得します。 まずは安全に、気持ちよく走れる準備を整えていきます。

ラクに走るためのランニングフォームを、走りながら一つずつ習得していくコースです。 腕振り・体幹・股関節の使い方など、初心者が気づきにくい部分を丁寧に調整していきます。