ランニングを始めたいけれど、何をきっかけにすればいいのか迷っている、体力に自信がない、運動が苦手、または膝を痛めるのが心配というお悩みをお持ちの方へ。
当スクールでは、そんな初心者の方々に向けて適切なアドバイスを提供し、ランニングを楽しく、継続的な健康習慣にするためのお手伝いをしています。ランニングを始めるためには、まず最初の一歩を踏み出す勇気が必要です。そして、その一歩を踏み出すことで、あなたの生活がより健康的で充実したものになることを私たちは確信しています。
当スクールでは、体力や運動経験に関係なく、一人ひとりに合った方法でランニングを始められるようサポートします。膝の痛みが心配な方には、正しいフォームや適切なストレッチ方法をお教えしますので、安心してご参加いただけます。
あなたのランニングの道のりを、一緒に楽しく、健康的なものにしていきましょう。ぜひ一度、当スクールに足を運んでみてください。最初の一歩を踏み出すお手伝いを、心からお待ちしています。
ランニングを始めるのは素晴らしい決断です!当スクールでは、初心者や初級者の方々に適切なアドバイスを提供し、ランニングを継続的な健康習慣にするためのサポートを行っています。
近年、空前のマラソンブームもあり、ランニング人口は1000万人を超えています。このブームは一過性のものではなく、ランニングは幅広い年齢層に定着したライフスタイルとなりました。しかし、インターネットや書籍で提供される多くのトレーニング情報やメソッドから、何を始めれば良いのか、自分のレベルに合った方法かどうかを判断するのは難しいと感じている方も多いのではないでしょうか?
そんなお悩みを抱えるあなたへ。当スクールでは、あなたの現在のフィットネスレベル、体型、目標などを考慮し、カスタマイズされたトレーニングプランを作成します。さらに、正しいランニングのフォームや呼吸法、ストレッチなど基本的なテクニックを指導しますので、初心者でも安心して始められます。
初心者の方々に適した距離、速度、時間を段階的に増やすことで、徐々にランニングのスキルを向上させ、目標を達成することを支援します。また、運動が苦手だと思っている方もご安心ください。最新のスポーツ科学に基づいたトレーニングで、運動神経やセンスを鍛え、楽に動ける身体作りを目指します。
当スクールに参加することで得られるベネフィットは以下の通りです。
・健康増進: ランニングを通じて心肺機能の向上や体脂肪の減少を促進し、全体的な健康を向上させます。あなたも新しい目標に挑戦して、楽しくランニングを続けてみませんか?私たちが全力でサポートいたします。ぜひ一度、私たちのスクールに足を運んでみてください!
ランニングレッスン | 初めてランニングをする方から、すでに走っている方まで個々に応じた基礎から応用のレッスンを行います。パーソナルレッスン・グループレッスンをご用意しております。 |
初回体験レッスン | 初めてレッスンを受ける方のためのコースです。カウンセリングから座学・ワークまで行います。 |
サークル入会割 | 《新》ランニングサークルにご入会頂いた方にはレッスンを継続して受けたい場合、特別に初回体験レッスンの料金で受講頂けることに致しました。 |
ランニングレッスン | 初めてランニングをする方から、すでに走っている方まで個々に応じた基礎から応用のレッスンを行います。パーソナルレッスン・グループレッスンをご用意しております。 |
コース | 料金(備考) |
初回体験レッスン 60分 | 3,000円/1回 |
通常レッスン(ワーク&ラン) 60分 |
5,000円/1回~ |
通常レッスン(サークル入会割) 60分 |
3,000円/1回 |
初回体験レッスン 60分 | 3,000円/1回 |
フルマラソン56回、ウルトラマラソン(100キロ)2回完走
ラン歴14年目の市民ランナーでもあります。 これからランニングを始めようという初心者の方から大会出場を目指す初級者~中級者のランナーを対象に、正しいランニングフォームで無理せず楽しく走りながらレベルアップしていくコツをお伝えしています。
またランニングサークル福岡ゆるランでは、安全に楽しく継続できるランニングライフを送って頂けるよう、ランニングコミュニティとして活動をさせて頂いています。
【資格】 日本ランニング協会(JARUNA)認定ランニングアドバイザー
日本ランニング協会(JARUNA)認定ウォーキングアドバイザー
JCMA認定体軸セラピスト
JRTAマスタートレーナー
【活動歴】
2021 福岡マラソン完走プロジェクト講師
2023 福岡マラソン完走プロジェクト講師
【メディア紹介歴】
FM福岡 BUTCH COUNTDOWN RADIO
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